باب ضبط الغضب

ليس المقصود إنكار الشعور الطبيعي، بل اجتناب أسبابه غير الضرورية وعدم تنفيذ ما يمليه من سب أو ظلم أو قرار متهور. تكرار الوصية يدل على أن ضبطه يجمع خيرًا كثيرًا.

القوة الحقيقية ليست القدرة على غلبة الناس، بل منع النفس من الاعتداء حين تشتد الدوافع. ويمكن للغاضب أن يؤجل الرد ويغادر المكان الآمن حتى يهدأ.

تغيير الوضع يقطع اندفاع الجسد ويمنح الإنسان وقتًا قبل الفعل. يضاف إليه السكوت والابتعاد الآمن والتنفس الهادئ، ولا يبقى في مكان يخشى فيه اعتداء على نفسه أو غيره.

يستعيذ الغاضب بالله من الشيطان ويوقف الكلام أو الفعل المؤذي حتى يهدأ. والاستعاذة سبب شرعي يجتمع مع الابتعاد الآمن وطلب المساعدة إذا خشي الاعتداء.